Biblioteca Municipală Codlea
Catalogul conține  14482  titluri și  14304 exemplare

  • Cum să rezistăm la stres
  • Tipul înregistrării: Text tipărit: monografic
    Autor: Tyrer, Peter
    Traducător: Chircea, Bogdan
    Responsabilitate: prof. Peter Tyrer
    Responsabilitate secundară: Traducere din limba engleză: Bogdan Chircea
    Editura: Antet
    Locul publicării: Filipeștii de Târg
    Anul Ediției: 2006
    ISBN: 973-636-181-0
    Descriere: 144 p. : paperback; 13x20 cm.
    Note: Titlul original în limba engleză: Coping with stress
    Limba: Română
    Subiect: psihologie
    Subiect: psihoterapie - stres psihic
    Subiect: stres psihic
    Subiect: autocontrol
    Sumar sau abstract:
    Indiferent care ar fi motivul, stresul este nociv deoarece ne însoțește în permanență. Prima parte a tratamentului constă în ruperea cercului în care sistemul nervos simpatic și hormonii stresului au mâna liberă și înlocuirea lui cu relaxarea. Pe urmă, nu te vei mai simți anxios și îngrijorat, mușchii nu vor mai fi încordați, frecvența bătăilor inimii și a respirațiilor se va reduce la un nivel regulat, specific odihnei. Când te simți bine, nu ai dificultăți în a te relaxa, însă atunci când te afli sub un stres continuu sunt necesare strădanii susținute pentru a câștiga câteva minute de calm.
    Cota topografică: Psihologie/T96
    Clasificare: 159.9=135.1
Unităţi
Evaluări
Exportă
Filiala de unde se ridică
Vă rugăm să schimbaţi parola