Biblioteca Municipală Codlea
Catalogul conține  17290  titluri și  17125 exemplare

  • Anatomia alergării : Ghidul vostru ilustrat pentru creşterea forţei, vitezei şi rezistenţei
  • Tipul înregistrării: Text tipărit: monografic
    Autor: Puleo, Joe
    Autor: Milroy, Patrick, dr.
    Traducător: Hânsa, Alexandra
    Redactorul ediţiei: Anghelescu, Delia
    Tehnoredactor: Tolontan, Ionuț
    Corector: Geambașu, Mădălina
    Corector: Bițu, Elena
    Responsabilitate: Joe Puleo, dr. Patrick Milroy
    Responsabilitate secundară: Traducere din limba engleză: Alexandra Hânsa
    Editura: Lifestyle Publishing
    Locul publicării: București
    Anul Ediției: 2016
    ISBN: 978-606-789-034-1
    Descriere: 196 p. full color : paperback; 16,5x23,5 cm.
    Note: Index exerciţii p. 193-196
    Note: Titlul original în limba engleză: Running Anatomy. Your illustrated guide
    Limba: Română
    Subiect: sport - atletism
    Subiect: atletism
    Subiect: anatomie umană
    Subiect: sport de performanță
    Sumar sau abstract:
    Anatomia alergării vă va arăta cum să vă îmbunătățiți performanțele prin creșterea forței musculare, optimizarea eficienței mișcărilor din timpul alergării și minimizarea riscului de accidentare.

    Anatomia alergării prezintă 50 dintre cele mai eficiente exerciții de forță pentru alergători, însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice color cu scoaterea în evidență a mușchilor în acțiune. Dar veți găsi mult mai mult decât exercițiile – veți vedea totodată și rezultatele acestora.

    Anatomia alergării vă plasează în acțiune, stabilind legătura fundamentală dintre fiecare exercițiu și performanța în alergare. Veți vedea cum să vă întăriți mușchii, cum să reduceți riscul de accidentare și cum să vă ameliorați randamentul pașilor pentru obținerea unor timpi mai buni și a unei alergări mai fluente.

    Anatomia alergării vă va pregăti pentru orice provocare întâlnită în cale. Veți găsi exerciții pentru diferite terenuri și viteze, de la alergările pe dealuri la alergările off-road și de la sprinturi la cursele de maraton. În plus, veți învăța cum să evaluați și să reabilitați accidentările cu care se confruntă cel mai des alergătorii, inclusiv dureri lombare, dureri și luxații de genunchi și rupturi de mușchi și de tendoane.

    Fie că alergi ca să-ți îmbunătățești condiția fizică și vrei să cucerești dealurile cu mai multă viteză și forță sau participi la competiții și cauți să obții un surplus de performanță și un finiș irezistibil, Anatomia alergării te va pregăti ca să dai tot ce ai mai bun.
    Cota topografică: Sport/P98
    Clasificare: 796.4=135.1
    Clasificare: 611=135.1
    Resurse On-Line: Fragment din carte
Unităţi
Evaluări
Exportă
Filiala de unde se ridică
Vă rugăm să schimbaţi parola