- Anatomia alergării : Ghidul vostru ilustrat pentru creşterea forţei, vitezei şi rezistenţei
-
Tipul înregistrării: Text tipărit: monografic Autor: Puleo, Joe Autor: Milroy, Patrick, dr. Traducător: Hânsa, Alexandra Redactorul ediţiei: Anghelescu, Delia Tehnoredactor: Tolontan, Ionuț Corector: Geambașu, Mădălina Corector: Bițu, Elena Responsabilitate: Joe Puleo, dr. Patrick Milroy Responsabilitate secundară: Traducere din limba engleză: Alexandra Hânsa Editura: Lifestyle Publishing Locul publicării: București Anul Ediției: 2016 ISBN: 978-606-789-034-1 Descriere: 196 p. full color : paperback; 16,5x23,5 cm. Note: Index exerciţii p. 193-196 Note: Titlul original în limba engleză: Running Anatomy. Your illustrated guide Limba: Română Subiect: sport - atletism Subiect: atletism Subiect: anatomie umană Subiect: sport de performanță Sumar sau abstract: Anatomia alergării vă va arăta cum să vă îmbunătățiți performanțele prin creșterea forței musculare, optimizarea eficienței mișcărilor din timpul alergării și minimizarea riscului de accidentare.
Anatomia alergării prezintă 50 dintre cele mai eficiente exerciții de forță pentru alergători, însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice color cu scoaterea în evidență a mușchilor în acțiune. Dar veți găsi mult mai mult decât exercițiile – veți vedea totodată și rezultatele acestora.
Anatomia alergării vă plasează în acțiune, stabilind legătura fundamentală dintre fiecare exercițiu și performanța în alergare. Veți vedea cum să vă întăriți mușchii, cum să reduceți riscul de accidentare și cum să vă ameliorați randamentul pașilor pentru obținerea unor timpi mai buni și a unei alergări mai fluente.
Anatomia alergării vă va pregăti pentru orice provocare întâlnită în cale. Veți găsi exerciții pentru diferite terenuri și viteze, de la alergările pe dealuri la alergările off-road și de la sprinturi la cursele de maraton. În plus, veți învăța cum să evaluați și să reabilitați accidentările cu care se confruntă cel mai des alergătorii, inclusiv dureri lombare, dureri și luxații de genunchi și rupturi de mușchi și de tendoane.
Fie că alergi ca să-ți îmbunătățești condiția fizică și vrei să cucerești dealurile cu mai multă viteză și forță sau participi la competiții și cauți să obții un surplus de performanță și un finiș irezistibil, Anatomia alergării te va pregăti ca să dai tot ce ai mai bun.Cota topografică: Sport/P98 Clasificare: 796.4=135.1 Clasificare: 611=135.1 Resurse On-Line: Fragment din carte
Unităţi
- 1 înregistrări • Pagini 1 •
- 1
Număr inventar | Nume localizare | Clasă unitate | Tip material | Cota | Clasă utilizare | Situaţie împrumut | Rezervări | Număr Volum | Note | Fişiere ataşate | |
72831
|
Secția Împrumut: Sala 2
|
Împrumut
|
Carte tipărită
|
796.4:611/P98
|
1.Normal
|
La raft
|
0
|
Sport
|
|
- 1 înregistrări • Pagini 1 •
- 1
Evaluări
- Adaugă un comentariu şi faci cunoscută opinia ta!
Exportă
Filiala de unde se ridică